Zelf praktiseert ze deze theorie: haar sociale netwerk onderhouden, zinvol bezig zijn, natuurlijk bewegen, gezonde voeding, voldoende nachtrust, wandelen in de natuur en mediteren, vormen samen haar hele leven al de basis van haar dag. Achter voldoende energie hebben, zit haar energieplan. Elly heeft genoeg tijd en energie voor de dingen die ze belangrijk vindt, door onnodige energievreters zoveel mogelijk te schrappen. Daardoor ontstaat ook nog tijd voor leuke, energie gevende activiteiten, belangrijk om stress te reguleren en plezier te hebben in je leven.

Na haar studie geneeskunde heeft Elly de medisch specialistische opleiding tot psychiater en diverse psychotherapie opleidingen afgerond. Elly wilde steeds weer meer inzicht in de context van problemen en behandelingsmogelijkheden. Gedurende haar werk als afdelingspsychiater, inhoudelijk manager en eerste geneeskundige/eindverantwoordelijk behandelaar heeft zij diverse managementopleidingen gedaan om de dynamiek op beleidsniveau beter te begrijpen.

Het begrijpen van de context heeft Elly altijd weer geholpen om haar eigen positie te kiezen, grenzen aan te geven en ruimte te maken om die extra dingen te blijven doen naast haar werk, na- en bijscholingen en gezin, die ze belangrijk en fijn vindt.

In haar Praktijk voor Integrale Psychiatrie en Psychotherapie ligt de focus op duurzaam herstel door niet alleen klachten te verminderen, maar ook door het  meer zelfregie. Door samen de context van problemen en klachten te verhelderen en te begrijpen is het mogelijk om passende keuzes te maken, die je helpen je balans terug te vinden en duurzaam te behouden. Meer zelfregie is de beste preventie voor een terugval, maar natuurlijk ook om zo weinig mogelijk klachten te krijgen en lekker in je vel te zitten.